Tunfisksaus

Tunfisksaus er en kremet og god saus som passer perfekt til pasta. Den lages raskt med ingredienser de fleste har i skapet. Denne versjonen har en mild smak av tunfisk og urter. Det er en rimelig og enkel måte å oppgradere et hverdagsmåltid på.
★★★★★
★★★★★
4.7 (6 vurderinger)
Del, så andre også kan lage oppskriften
Tunfisksaus servert ferdig som hjemmelaget rett

Hvorfor lage tunfisksaus

Denne sausen er ideell, når du har lite tid til matlaging. Den krever ingen avansert teknikk og lykkes hver gang. Ved å lage tunfisksaus får du i deg gode næringsstoffer på en smakfull måte. Det er en rett som både barn og voksne ofte setter pris på.

Følg disse 4 stegene til tunfisksaus

Step 1
Forberedelse: Hell vannet av boksen med tunfisk og finhakk hvitløken. Varm opp en stekepanne på middels varme.
Step 2
Steking: Smelt smøret i pannen og tilsett hvitløken. La den surre i et minutt til den lukter godt. Ha i tunfisken og stek den lett sammen med hvitløken i noen få minutter.
Step 3
Koking: Hell matfløten i pannen sammen med tunfisken. Tilsett oregano og la blandingen småkoke i fem minutter til den tykner. Rør jevnlig så din tunfisksaus ikke svir seg i bunnen.
Step 4
Smakstilsetning: Skvis over litt sitronsaft og smak til med salt og pepper. Server sausen med nykokt pasta eller grønnsaker.

De beste tipsene til tunfisksaus

Du kan gjerne tilsette kapers eller oliven, hvis du ønsker mer saltsmak. Litt frisk persille på toppen gir en fin farge før servering. Hvis sausen blir for tykk kan du spe den med litt av kokevannet fra pastaen. Bruk gjerne tunfisk i olje for en kraftigere smak, men husk å la oljen renne godt av først.

Tunfisksaus smaker også godt med en dæsj chiliflakes for litt ekstra varme. Oppbevar rester i en tett beholder i kjøleskapet i opptil to dager. Sørg for at fløten ikke koker for hardt da den kan skille seg.

Du vil kanskje også like fylt rødspettefilet, baked oats eller fødselsdagsboller.

Ingredienser

porsjoner
Juster mengde
  • 1 boks tunfisk i vann
  • 3 desiliter matfløte
  • 1 spiseskje smør
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 teskje tørket oregano
  • 1 klype salt
  • 1 klype pepper
  • 1 halv sitron

Tilberedningstid

Utstyr

Næringsinnhold

NÆRINGSINNHOLDper porsjon
  • Energi:1443 kJ / 345 kcal
  • Fett:28 gram
  • - Varav mättat fett:18 gram
  • Kolhydrater:5 gram
  • - Varav sockerarter:4 gram
  • Protein:21 gram
  • Kostfiber:1 gram
  • Salt:450 milligram

Folk spør også om

Ja det går fint å fryse denne sausen i en tett beholder. Når du skal bruke den igjen bør du varme den forsiktig opp i en kjele. Tilsett gjerne en skvett melk eller fløte for å få tilbake den rette konsistensen på din tunfisksaus.
Spaghetti eller tagliatelle fungerer veldig bra da sausen legger seg fint rundt de lange strimlene. Du kan også bruke rørpasta som penne for å fange opp mer av tunfiskbitene. tunfisksaus er allsidig og kan brukes med de fleste typer pasta du har tilgjengelig.
Sausen holder seg god i omtrent to dager, hvis den står kaldt i en lukket boks. Pass på at den er helt avkjølt før du setter den inn. Varm opp din tunfisksaus i en liten kjele eller mikrobølgeovn før servering.
Hva synes du om oppskriften?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 — (6 vurderinger)