Rødkålsalat

Rødkålsalat er et friskt og fargerikt tilbehør som passer perfekt til både hverdag og festlige anledninger. Den sprø kålen gir en god tekstur sammen med de søte eplene. Dette er en sunn salat som er enkel å lage på kort tid. Smaken blir ofte enda bedre, hvis den får stå litt før servering.
★★★★★
★★★★★
4.7 (8 vurderinger)
Del, så andre også kan lage oppskriften
En frisk porsjon rødkålsalat med ferske råvarer og fin servering

Gode grunner til å lage rødkålsalat

Rødkålsalat er en flott måte å få i seg mer grønnsaker på en smakfull måte. Den gir en fin farge på middagsbordet og passer til mange forskjellige retter. Salaten holder seg godt i kjøleskapet, så den kan fint lages dagen før. Ved å bruke ferske råvarer får du en sprø opplevelse som renser ganen.

Slik lager du rødkålsalat

Step 1
Kutte kålen: Fjern de ytterste bladene på kålen og del den i fire deler. Snitt kålen i veldig tynne strimler med en skarp kniv eller en ostehøvel. Legg den ferdigsnittede kålen i en stor bolle, så det er plass til å blande alt sammen.
Step 2
Klargjøre tilbehør: Skyll eplene og skjær dem i tynne båter eller små terninger. Grovhakk valnøttene slik at de fortsatt gir litt tyggemotstand. Bland eplebitene og nøttene sammen med kålen i den store bollen.
Step 3
Lage dressingen: Bland sammen olivenolje, eplecidereddik og honning i en liten beholder. Rør godt rundt til honningen er helt oppløst i væsken. Smak til dressingen med litt salt og pepper etter eget ønske.
Step 4
Blande alt: Hell dressingen over kålblandingen og vend alt godt sammen med salatbestikket. La gjerne salaten hvile i ti minutter før servering så smakene får satt seg. Server din ferske rødkålsalat som tilbehør til kjøtt eller som en lett lunsj.

Tips og triks til rødkålsalat

For å få en ekstra myk konsistens kan du kna kålen litt med hendene før du tilsetter dressingen. Dette bryter ned fibrene og gjør den lettere å tygge. Hvis du ønsker mer sødme kan du tilsette en håndfull rosiner eller tørkede tranebær i din rødkålsalat.

Prøv å bytte ut valnøtter med ristede pinjekjerner eller solsikkekjerner for en annen smaksvariant. Bruk gjerne epler med litt syre for å balansere den søte honningen i dressingen. Hvis du lager salaten i god tid bør du vente med å tilsette nøttene til rett før servering, så de holder seg sprø. En frisk rødkålsalat holder seg i en tett beholder i kjøleskapet i flere dager.

Her finner du også tunfiskbiff på grill, terte med løk eller millionbiff med svinekjøtt.

Ingredienser

porsjoner
Juster mengde
  • 500 g rødkål
  • 2 epler
  • 50 g valnøtter
  • 1 ss flytende honning
  • 2 ss eplecidereddik
  • 3 ss olivenolje
  • 1 klype salt
  • 1 klype pepper

Tilberedningstid

Utstyr

Næringsinnhold

NÆRINGSINNHOLDper porsjon
  • Energi:816 kJ / 195 kcal
  • Fett:14 gram
  • - Varav mättat fett:1.8 gram
  • Kolhydrater:17 gram
  • - Varav sockerarter:12 gram
  • Protein:3 gram
  • Kostfiber:4 gram
  • Salt:150 milligram

Folk spør også om

En ferdig blandet rødkålsalat holder seg fint i kjøleskapet i tre til fire dager. Smaken vil utvikle seg og kålen blir litt mykere over tid. Pass på å oppbevare den i en tett boks for å bevare friskheten.
Denne salaten er veldig allsidig og passer utmerket til stekt and, svineribbe eller kalkun. rødkålsalat fungerer også godt som et friskt innslag ved siden av tunge kjøttretter eller på et koldtbord.
Ja det går helt fint å bytte ut eplecidereddik med fersk sitronsaft i din rødkålsalat. Sitron gir en friskere og mer syrlig smak som passer godt til de søte eplene. Bruk omtrent samme mengde sitronsaft som du ville brukt eddik.
Hva synes du om oppskriften?
4.7 / 5 — (8 vurderinger)