Kikertbiffer

Kikertbiffer er et sunt og smakfullt alternativ til vanlige kjøttboller eller burgere. Disse biffene lages av moste kikerter blandet med gode krydder og litt mel for riktig konsistens. Du kan steke dem i pannen til de får en gyllen og sprø overflate. Server gjerne med en frisk salat eller i et burgerbrød.
★★★★★
★★★★★
4.8 (32 vurderinger)
Del, så andre også kan lage oppskriften
Nylaget kikertbiffer servert på en appetittlig og hjemmelaget måte

Hvorfor lage kikertbiffer

Det er mange gode grunner til å velge kikertbiffer som en del av middagen. Kikerter er rimelige og metter godt over lang tid. Denne oppskriften er enkel å følge og krever få ingredienser fra kjøkkenskapet. Du kan enkelt tilpasse smaken ved å bruke forskjellige urter og krydder.

Slik forbereder du kikertbiffer

Step 1
Forberedelse: Skyll kikertene godt i kaldt vann og la dem renne av seg i en sil. Finn frem en bolle og mos kikertene med en gaffel eller en stavmikser til en grov masse. Finhakk løk og hvitløk og ha det i bollen sammen med krydderet.
Step 2
Blanding: Tilsett egget og hvetemelet i bollen med kikertmassen. Rør alt godt sammen til du har en jevn deig som er lett å forme. Hvis deigen føles for løs kan du tilsette litt mer mel. Smak til med salt og pepper.
Step 3
Forming: Del massen inn i fire like store deler. Bruk hendene til å forme runde baller og trykk dem flate til de ser ut som små biffer. Legg dine kikertbiffer på en tallerken, så de er klare til steking.
Step 4
Steking: Varm opp en stekepanne med litt olje på middels varme. Legg biffene i pannen og stek dem i ca fire minutter på hver side. De skal være gylne og sprø, når de er ferdige. Server dem varme med ønsket tilbehør.

Tips og triks til kikertbiffer

For å få best mulig resultat med dine kikertbiffer bør du sørge for at kikertene er helt tørre før du moser dem. Hvis det er for mye væske i røren kan de lett falle fra hverandre under steking. Du kan gjerne tilsette ferske urter som persille eller koriander for ekstra smak.

Hvis du vil ha en glutenfri variant kan du bytte ut hvetemel med maismel eller havremel. La gjerne røren hvile i kjøleskapet i ti minutter før du former biffene. Dette gjør det enklere å få fine former som holder seg sammen i pannen. Stek dem gjerne på medium varme, så de blir gjennomvarme uten å bli brent på utsiden.

Se også langpannekake med epler, nachos med storfekjøtt eller kremet laksesuppe for flere oppskrifter å la deg inspirere av.

Ingredienser

porsjoner
Juster mengde
  • 1 boks kikerter
  • 1 liten løk
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 teskje malt spisskummen
  • 1 teskje malt koriander
  • 2 spiseskjeer hvetemel
  • 1 stort egg
  • 2 spiseskjeer olje til steking

Tilberedningstid

Utstyr

Næringsinnhold

NÆRINGSINNHOLDper porsjon
  • Energi:1498 kJ / 358 kcal
  • Fett:17 gram
  • - Varav mättat fett:2.5 gram
  • Kolhydrater:36 gram
  • - Varav sockerarter:4 gram
  • Protein:13 gram
  • Kostfiber:9 gram
  • Salt:420 milligram

Folk spør også om

Ja det er mulig å lage kikertbiffer ved å bruke litt ekstra mel eller most potet. Du kan også bruke en blanding av linfrø og vann som erstatning for egget. Pass på at massen fortsatt er fast nok til at du kan forme flate kaker med hendene.
Ferdigstekte kikertbiffer holder seg godt i en tett boks i kjøleskapet i opptil tre dager. Du kan enkelt varme dem opp igjen i en stekepanne eller i ovnen før servering. De kan også fryses ned og tines i kjøleskapet før de varmes opp igjen.
Du bør sørge for at massen er fast nok ved å bruke nok mel og et egg som bindemiddel. Det hjelper også å la kikertene renne godt av seg før du moser dem. Hvis røren er for fuktig vil biffene miste formen, når de blir varme.
Hva synes du om oppskriften?
4.8 / 5 — (32 vurderinger)