Fattoush

Fattoush er en fargerik og sprø brødsalat som stammer fra Midtøsten og smaker utrolig friskt. Den består av ferske grønnsaker og stekte biter av pitabrød som gir en herlig tekstur. Mange bruker en syrlig dressing med krydderet sumak for å få den autentiske smaken. Denne salaten passer perfekt som en lett lunsj eller som tilbehør til grillet kjøtt og fisk.
★★★★★
★★★★★
4.7 (40 vurderinger)
Del, så andre også kan lage oppskriften
Nylaget fattoush servert på en appetittlig og hjemmelaget måte

Hvorfor lage fattoush

Det er en fantastisk måte å bruke opp rester av brød på så ingenting går til spille. fattoush kombinerer det sprø og det saftige på en måte som få andre salater klarer. Den syrlige dressingen og de friske urtene gjør at retten føles mettende uten å være tung. Det er en enkel rett å lage som krever få ingredienser, men gir mye smak tilbake.

Enkle steg til fattoush

Step 1
Forbered brødet: Skjær pitabrødene i små terninger eller riv dem i ujevne biter med hendene. Varm opp en panne med litt olje og stek brødbitene til de er gylne og helt sprø. Legg de ferdige bitene til side på et papir slik at de holder seg tørre. Dette gir din fattoush den nødvendige teksturen og sprøheten.
Step 2
Kutt grønnsakene: Vask salaten og grønnsakene grundig i kaldt vann før du begynner å kutte. Skjær tomat og agurk i passe store biter og snitt vårløken i tynne skiver. Riv salatbladene i mindre biter og finhakk persillen før du har alt i en stor bolle. Pass på at grønnsakene er ferske for best resultat.
Step 3
Lag dressingen: Press saften ut av en sitron og bland den med resten av olivenoljen i en liten beholder. Tilsett sumak og en klype salt og rør godt rundt til alt er blandet. Denne dressingen er det som gir en ekte fattoush sin karakteristiske og syrlige smaksprofil. Smak gjerne til dressingen før du heller den over salaten.
Step 4
Bland og server: Hell dressingen over bollen med grønnsaker og vend alt forsiktig sammen med en salatklype. Rett før servering blander du inn de sprø bitene med pitabrød, så de ikke blir myke. Server din fattoush umiddelbart mens brødet fremdeles har en god tyggemotstand. Salaten er best, når den spises med en gang.

Ekstra tips til fattoush

For å sikre at brødet holder seg sprøtt bør du alltid vente med å blande det inn til rett før du setter maten på bordet. Hvis du vil ha mer smak kan du gjerne legge til litt fersk mynte sammen med persillen. Sumak er et helt sentralt krydder i fattoush som gir en bærpreget syrlighet som sitron alene ikke kan erstatte.

Du kan også riste pitabrødet i stekeovnen i stedet for å steke det i pannen, hvis du vil bruke mindre olje. Velg modne tomater for å få mest mulig sødme og saftighet inn i salaten. Hvis du har rester av grillet kylling eller kikerter kan dette fint tilsettes for å gjøre salaten mer mettende som et hovedmåltid. Husk å servere salaten kald for den mest forfriskende opplevelsen.

Du vil kanskje også like flanksteak på grill, kylling i rød karri eller solbærsyltetøy.

Ingredienser

porsjoner
Juster mengde
  • 2 pitabrød
  • 0.5 desiliter olivenolje
  • 1 romanosalat
  • 3 tomater
  • 1 agurk
  • 4 vårløk
  • 1 bunt bladpersille
  • 1 sitron
  • 1 teskje sumak
  • 1 klype salt

Tilberedningstid

Utstyr

Næringsinnhold

NÆRINGSINNHOLDper porsjon
  • Energi:1192 kJ / 285 kcal
  • Fett:14 gram
  • - Varav mättat fett:2 gram
  • Kolhydrater:36 gram
  • - Varav sockerarter:4 gram
  • Protein:7 gram
  • Kostfiber:5 gram
  • Salt:320 milligram

Folk spør også om

Brødet i en fattoush trekker raskt til seg væske fra dressingen og grønnsakene. For å unngå dette må du blande inn brødbitene rett før du skal spise salaten.
Hvis du ikke finner sumak kan du bruke litt ekstra sitronskall eller en dråpe eddik for å få syrligheten. Det vil endre smaken litt, men fungerer som en nødløsning i din fattoush.
En ferdig blandet fattoush holder seg dårlig, fordi brødet blir bløtt og salaten mister spensten. Det anbefales å oppbevare grønnsaker brød og dressing hver for seg, hvis du vil spare rester.
Hva synes du om oppskriften?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 — (40 vurderinger)