Ceviche av flatfisk

Ceviche av flatfisk er en frisk og lett rett som passer perfekt som forrett eller en sunn lunsj. Denne retten lages ved at fisken mørnes i sitrusjuice i stedet for å varmes opp på tradisjonell måte. Det gir en syrlig og ren smak som virkelig fremhever de gode råvarene. Bruk gjerne en helt fersk flyndrefisk for å få det aller beste resultatet.
★★★★★
★★★★★
4.6 (20 vurderinger)
Del, så andre også kan lage oppskriften
Ceviche av flatfisk servert ferdig som hjemmelaget rett

Hvorfor lage ceviche av flatfisk

Det å lage ceviche av flatfisk er utrolig enkelt og krever ingen kokeplate eller ovn. Det er en sunn måte å spise fisk på siden alle naturlige næringsstoffer bevares i den rå råvaren. Kombinasjonen av syre fra lime og sødme fra mango gir en veldig balansert smaksopplevelse. Retten ser i tillegg delikat ut og er perfekt å servere, når du vil imponere gjester med noe friskt.

Slik lager du ceviche av flatfisk

Step 1
Klargjør fisken: Start med å tørke av flyndrefileten med litt papir. Skjær fisken i terninger på omtrent en centimeter. Legg fiskebitene i en bolle og dryss over salt.
Step 2
Lag marinaden: Press saften ut av alle limene i en egen beholder. Finhakk rød chili og fjern frøene, hvis du ønsker en mildere smak. Hell limesaften over fisken og bland godt så alle bitene blir dekket.
Step 3
La fisken hvile: Sett bollen i kjøleskapet i omtrent ti minutter. I denne perioden vil syren i limen sørge for at fisken endrer farge og konsistens. Dette er den klassiske måten å tilberede ceviche av flatfisk på.
Step 4
Tilsett tilbehør: Skjær rødløk i tynne skiver og del mango i små terninger. Grovhakk koriander og bland alt forsiktig inn med fisken rett før servering. Server med en gang mens fisken er kald og frisk.

De beste tipsene til ceviche av flatfisk

For å få den beste opplevelsen med ceviche av flatfisk bør du alltid bruke helt fersk fisk av høy kvalitet. Siden fisken ikke varmebehandles er det viktig at den lukter friskt av hav og er fast i kjøttet. Du kan selv justere styrken i retten ved å beholde eller fjerne frøene i chilien.

Hvis du ønsker mer tekstur kan du legge til litt sprø agurk eller avokado i terninger. Ikke la fisken ligge for lenge i marinaden da den kan bli tørr, hvis den blir stående i flere timer. Server gjerne din ceviche av flatfisk med sprø tortillachips eller ristet brød ved siden av.

Se også forrett med hummer, laks med knuste poteter eller grønnsaksfrikadeller for flere oppskrifter å la deg inspirere av.

Ingredienser

porsjoner
Juster mengde
  • 600 g flyndrefilet
  • 4 lime
  • 1 rød chili
  • 1 rødløk
  • 1 mango
  • 1 potte koriander
  • 1 ts salt

Tilberedningstid

Utstyr

Næringsinnhold

NÆRINGSINNHOLDper porsjon
  • Energi:753 kJ / 180 kcal
  • Fett:2 gram
  • - Varav mättat fett:0.5 gram
  • Kolhydrater:12 gram
  • - Varav sockerarter:9 gram
  • Protein:28 gram
  • Kostfiber:2 gram
  • Salt:575 milligram

Folk spør også om

Denne retten bør spises med en gang den er ferdig blandet for best smak. ceviche av flatfisk mister den spøde konsistensen, hvis den blir stående i limesaften i mer enn et par timer.
Du kan bruke de fleste typer hvit flyndrefisk som kveite eller rødspette til dette formålet. Det viktigste for en vellykket ceviche av flatfisk er at råvaren er helt fersk og har en fast struktur.
Ja du kan gjerne kutte opp grønnsakene og presse limejuicen noen timer før servering. Vent likevel med å blande væsken med fisken til rett før du skal servere din ceviche av flatfisk så kvaliteten holder seg på topp.
Hva synes du om oppskriften?
4.6 / 5 — (20 vurderinger)