Vannmelonsalat

Vannmelonsalat er en frisk og fargerik rett som passer perfekt på varme sommerdager. Denne kombinasjonen av søt frukt og salt ost gir en balansert smaksopplevelse. Den er enkel å lage og krever få ingredienser fra butikken. Du kan servere vannmelonsalat som tilbehør til grillmat eller nyte den som et lett måltid alene.
★★★★★
★★★★★
4.7 (27 vurderinger)
Del, så andre også kan lage oppskriften
En frisk porsjon vannmelonsalat med ferske råvarer og fin servering

Derfor bør du lage vannmelonsalat

Vannmelonsalat er utrolig rask å tilberede, når du har dårlig tid på kjøkkenet. Den gir en hydrerende og lett metthetsfølelse som fungerer godt i sommervarmen. Ingrediensene er rimelige og tilgjengelige i de fleste matbutikker gjennom hele sesongen. Ved å lage vannmelonsalat får du i deg gode næringsstoffer samtidig som du får en frisk smakskombinasjon.

Steg for steg til vannmelonsalat

Step 1
Klargjøring: Skjær vannmelonen i jevne terninger og fjern de største frøene, hvis det er nødvendig. Legg bitene i en stor bolle, så de er klare til blanding. Pass på at vannmelonsalat får nok plass i bollen så ingrediensene ikke blir most.
Step 2
Grønnsaker: Del agurken i to på langs og skjær den i tynne skiver. Rens rødløken og kutt den i veldig tynne ringer eller små biter. Bland agurk og løk sammen med melonen i bollen.
Step 3
Smakstilsetning: Smuldre fetaosten i mindre biter over salaten med fingrene eller en gaffel. Finhakk den friske mynten og dryss den over de andre ingrediensene. Dette gir en god aroma til din vannmelonsalat.
Step 4
Servering: Press saften fra limen over salaten og hell på litt olivenolje. Kvern over litt sort pepper for å fremheve smakene. Vend forsiktig om med salatbestikk og server med en gang.

Ekstra tips til vannmelonsalat

Velg en vannmelon som føles tung for størrelsen for best mulig resultat. En moden melon gir mer sødme og saftighet til din vannmelonsalat. Hvis du vil ha ekstra sprø løk, kan du legge løkringene i kaldt vann i noen minutter før bruk.

Dette fjerner også den sterkeste løksmaken, så den ikke dominerer. Du kan gjerne tilsette noen sorte oliven eller pinjekjerner for mer tekstur. vannmelonsalat bør nytes fersk, da melonen slipper mye væske, hvis den blir stående for lenge i kjøleskapet. Bruk en god olivenolje av høy kvalitet for å løfte helhetsinntrykket.

Du vil kanskje også like risgrøt i ovn, vitello tonnato med tunfisksaus eller rødgrøt med fløte.

Ingredienser

porsjoner
Juster mengde
  • 1 vannmelon
  • 200 gram fetaost
  • 1 rødløk
  • 1 agurk
  • 1 bunt frisk mynte
  • 2 spiseskjeer olivenolje
  • 1 lime
  • 1 teskje kvernet pepper

Tilberedningstid

Utstyr

Næringsinnhold

NÆRINGSINNHOLDper porsjon
  • Energi:1109 kJ / 265 kcal
  • Fett:17 gram
  • - Varav mättat fett:7 gram
  • Kolhydrater:21 gram
  • - Varav sockerarter:16 gram
  • Protein:9 gram
  • Kostfiber:1 gram
  • Salt:1 gram

Folk spør også om

En vannmelonsalat bør helst spises samme dag som den er laget. Vannmelonen slipper mye væske etter at den er kuttet, noe som kan gjøre salaten litt vannete dagen etter. Hvis du må lagre den, bør den stå i en tett beholder i maksimalt et døgn.
Ja, selv om fetaost er det vanligste valget, kan du bruke andre salte oster. En fast geitost eller små kuler av mozzarella fungerer også fint i en vannmelonsalat. Smaken vil endre seg litt, men kombinasjonen av søtt og salt vil fortsatt være til stede.
For å holde din vannmelonsalat fast og fin bør du vente med å tilsette salt og dressing til rett før servering. Du kan også la melonterningene renne av seg litt på et kjøkkenpapir før du blander dem med de andre ingrediensene. Dette fjerner overflødig fuktighet og holder salaten frisk lenger.
Hva synes du om oppskriften?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 — (27 vurderinger)