Lakseterte med spinat

Lakseterte med spinat er en smakfull og enkel rett som passer perfekt både til lunsj og middag. Den sprø bunnen kombineres med saftig laks og frisk spinat i en kremet eggestand. Dette er en utmerket måte å servere fisk på som ofte faller i smak hos hele familien. Retten kan serveres både lunken og kald sammen med en enkel grønn salat.
★★★★★
★★★★★
4.8 (29 vurderinger)
Del, så andre også kan lage oppskriften
Nylaget lakseterte med spinat servert på en appetittlig og hjemmelaget måte

Grunner til å velge lakseterte med spinat

En lakseterte med spinat er praktisk, fordi den krever lite aktiv forberedelse på kjøkkenet. Kombinasjonen av fet fisk og friske grønnsaker gir en god balanse i smaken. Retten ser flott ut på bordet og fungerer like godt til hverdags som, når du får gjester. Du kan enkelt tilpasse innholdet etter hva du har tilgjengelig i kjøleskapet.

Slik gjør du lakseterte med spinat

Step 1
Forberedelser: Sett stekeovnen på 200 grader over og undervarme. Legg butterdeigen i en paiform og prikk bunnen flere ganger med en gaffel for å hindre at den hever for mye.
Step 2
Fyll: Varm opp en stekepanne og la spinaten surre til den faller sammen. Trykk ut overflødig vann fra spinaten og fordel den utover bunnen sammen med laks skåret i mindre biter.
Step 3
Eggestand: Bland sammen egg og creme fraiche i en bolle med en visp. Rør inn salt og muskatnøtt før du heller blandingen jevnt over fisken og spinaten i formen.
Step 4
Steking: Strø revet ost over toppen og sett formen midt i ovnen. Stek i omtrent 30 minutter til terta har fått en gyllen farge og fyllet har satt seg helt.

Tips og triks til lakseterte med spinat

For å sikre at bunnen i din lakseterte med spinat blir ekstra sprø kan du forsteke den i fem minutter før du har i fyllet. Hvis du bruker frossen laks er det viktig at denne er helt tint og tørket godt med papir før bruk. Du kan gjerne bytte ut creme fraiche med rømme eller fløte for en litt annen smak på fyllet.

Hvis du vil ha mer smak kan du tilsette litt finhakket rød løk eller dill sammen med laksen. Pass på at spinaten presses helt fri for vann, så den ikke gjør terta fuktig under steking. Terta holder seg godt i kjøleskapet og kan fint varmes opp igjen dagen etter uten at smaken forringes. Du kan også bruke ferdig kjevlet mørdeig, hvis du foretrekker en fastere bunn enn butterdeig.

Vil du ha flere ideer, kan du også se på burritos med kylling, rekemat på loff eller rissalat.

Ingredienser

porsjoner
Juster mengde
  • 1 rull butterdeig
  • 400 g laksefilet
  • 250 g frisk spinat
  • 3 store egg
  • 2 dl creme fraiche
  • 100 g revet ost
  • 1 ts salt
  • 1 klype malt muskatnøtt

Tilberedningstid

Utstyr

Næringsinnhold

NÆRINGSINNHOLDper porsjon
  • Energi:2992 kJ / 715 kcal
  • Fett:53 gram
  • - Varav mättat fett:26 gram
  • Kolhydrater:19 gram
  • - Varav sockerarter:2 gram
  • Protein:35 gram
  • Kostfiber:2 gram
  • Salt:800 milligram

Folk spør også om

Den holder seg god i to til tre dager, hvis den oppbevares i en tett beholder. Du kan servere lakseterte med spinat kald til lunsj eller varme den opp igjen i ovnen. Oppvarming i ovn på lav varme hjelper til med å bevare den sprø bunnen bedre enn mikrobølgeovn.
Ja, du kan bruke frossen spinat så lenge den tines helt først. Det er svært viktig å presse ut alt vannet fra den tinte spinaten før du legger den i formen. Dette hindrer at din lakseterte med spinat blir våt i bunnen under stekingen.
Fersk laksefilet uten skinn og bein gir det beste resultatet for en saftig lakseterte med spinat. Du kan også bruke ørret, hvis du foretrekker det, da disse to fisketypene har lignende egenskaper. Sørg for å dele fisken i jevne terninger slik at alt blir ferdig stekt samtidig.
Hva synes du om oppskriften?
4.8 / 5 — (29 vurderinger)