Tunfisksalat

Tunfisksalat er en klassisk favoritt som passer perfekt til både lunsj og kveldsmat. Den er enkel å lage med ingredienser de fleste har i skapet til enhver tid. Du kan servere den på brødskiver, i wraps eller som en del av et koldtbord. Smaken er frisk og mettende på samme tid.
★★★★★
★★★★★
4.8 (18 vurderinger)
Del, så andre også kan lage oppskriften
Tunfisksalat servert som frisk salat

Hvorfor lage tunfisksalat

Denne oppskriften er rask å røre sammen, når du trenger et sunt måltid i en travel hverdag. En hjemmelaget tunfisksalat smaker mye bedre enn variantene du kjøper ferdig i butikken. Du har full kontroll på ingrediensene og kan justere mengden majones eller krydder etter eget ønske. Det er også en fin måte å bruke opp rester av grønnsaker i kjøleskapet på.

Følg disse 4 stegene til tunfisksalat

Step 1
Forberedelse: Hell vannet av boksene med fisk og legg innholdet i en bolle. Bruk en gaffel til å dele opp bitene så konsistensen blir jevn og fin.
Step 2
Hakk: Skjær løk og gressløk i små biter og legg dem i bollen. Bland alt sammen med fisken så smakene fordeler seg godt i hele blandingen.
Step 3
Blanding: Tilsett majones og rømme og rør til din tunfisksalat er kremet. Press over litt sitron og ha i salt og pepper etter eget ønske.
Step 4
Hvile: La salaten stå kaldt i kjøleskapet i noen minutter før servering. Dette gjør at alle smakene setter seg og gir et bedre resultat.

Gode råd når du lager tunfisksalat

For en sunnere variant kan du bytte ut deler av majonesen med gresk yoghurt eller mer rømme. Hvis du liker litt ekstra bitt i maten kan du tilsette finhakket chili eller litt sennep i dressingen. En hjemmelaget tunfisksalat holder seg godt i en tett beholder i kjøleskapet i opptil tre dager.

Du kan også legge til små biter av eple eller stangselleri for å få mer sødme og sprøhet i konsistensen. Husk å alltid tørke tunfisken godt så salaten holder seg fast og fin gjennom hele dagen. Dette er spesielt viktig, hvis du skal ha den med i en matboks til lunsj.

Her finner du også fylte paprika med storfekjøtt, steinsoppmajones eller omelett med grønnsaker.

Ingredienser

porsjoner
Juster mengde
  • 2 bokser tunfisk i vann
  • 1 desiliter majones
  • 0.5 desiliter rømme
  • 1 rødløk
  • 2 spiseskjeer kapers
  • 1 sitron
  • 0.5 teskje salt
  • 0.5 teskje pepper
  • 1 bunt gressløk

Tilberedningstid

Utstyr

Næringsinnhold

NÆRINGSINNHOLDper porsjon
  • Energi:1025 kJ / 245 kcal
  • Fett:19 gram
  • - Varav mättat fett:3 gram
  • Kolhydrater:2 gram
  • - Varav sockerarter:1 gram
  • Protein:16 gram
  • Kostfiber:1 gram
  • Salt:450 milligram

Folk spør også om

En hjemmelaget tunfisksalat holder seg i to til tre dager, hvis den oppbevares i en tett boks. Pass på at den settes kaldt med en gang den er ferdiglaget. Smaken kan ofte bli enda bedre etter en natt i kjøleskapet.
Du kan fint bruke gresk yoghurt eller kesam i en tunfisksalat for en lettere smak. Most avokado er også et godt alternativ for å beholde den kremete konsistensen. Dette gir en sunn vri på den klassiske oppskriften.
Ristet surdeigsbrød eller grove rundstykker gir en god kontrast til den myke salaten. Mange liker også å servere tunfisksalat på knekkebrød eller i en fersk baguette. Noen skiver agurk på toppen gir en ekstra sprø opplevelse.
Hva synes du om oppskriften?
4.8 / 5 — (18 vurderinger)