Fordeler med å lage grønn smoothie
Det er mange grunner til å velge grønn smoothie, når du har lyst på noe forfriskende. Den er rask å lage og krever veldig lite forberedelse på kjøkkenet. Du får i deg mye grønnsaker og frukt på en enkel måte. Smaken er barnevennlig og konsistensen blir fløyelsmyk i en blender.
Slik forbereder du grønn smoothie
Forberedelse: Skyll spinaten godt i kaldt vann og la den renne av seg. Fjern skallet fra bananen og del den i mindre biter.
Blanding: Hell eplejuice og sitronsaft i blenderen før du tilsetter resten av ingrediensene. Dette gjør det lettere for maskinen å starte prosessen.
Mosing: Kjør maskinen på høy hastighet til alle klumper er borte. En grønn smoothie skal ha en helt jevn og glatt konsistens.
Servering: Hell blandingen over i to store glass og server med en gang. Drikken smaker best, når den er helt kald og nylaget.
De beste tipsene til grønn smoothie
Hvis du ønsker en tykkere konsistens kan du bruke frossen banan eller tilsette noen isbiter. Det er også mulig å bruke vann eller kokosvann i stedet for juice for en mindre søt variant. En grønn smoothie holder seg frisk i kjøleskapet i noen timer, hvis du oppbevarer den i en tett beholder.
For mer metthet kan du tilsette en spiseskje havregryn eller litt gresk yoghurt. Bruk gjerne modne frukter for å få den naturlige sødmen som trengs. Hvis spinaten begynner å bli slapp i kjøleskapet fungerer den fortsatt utmerket i denne drikken.
Vil du ha flere ideer, kan du også se på
coq au vin,
rimmet torsk eller
sjokolademousse.
