Blomkålsalat

Blomkålsalat er et friskt tilbehør som passer perfekt til både grillmat og hverdagsmiddager. Den består av rå blomkål som beholder sin naturlige sprøhet i en kremet dressing. Denne salaten er rask å lage og krever få ingredienser fra butikken. Mange liker å servere den kald rett fra kjøleskapet for best smak.
★★★★★
★★★★★
4.7 (31 vurderinger)
Del, så andre også kan lage oppskriften
En frisk porsjon blomkålsalat med ferske råvarer og fin servering

Derfor er blomkålsalat en favoritt

Det er mange gode grunner til å velge blomkålsalat, når du trenger et raskt tilbehør til maten. Retten gir en god tekstur til måltidet med de sprø bitene av grønnsaken. Den milde smaken av blomkål passer sammen med de fleste typer kjøtt og fisk. Siden grønnsaken ikke kokes beholder den alle sine naturlige næringsstoffer.

Steg for steg til blomkålsalat

Step 1
Kutte: Start med å skylle blomkålen godt i kaldt vann. Fjern de grønne bladene og kutt hodet opp i små buketter på størrelse med en munnfull. Det er viktig at bitene ikke er for store slik at dressingen fordeler seg jevnt.
Step 2
Blande dressing: Finn frem en bolle og ha i rømme og majones. Tilsett sennep og saften fra en halv sitron for å gi blandingen litt syre. Rør alt godt sammen til du får en helt glatt dressing.
Step 3
Smakssette: Finhakk gressløken og rør den inn i dressingen sammen med salt og pepper. Smak gjerne på blandingen for å se om du trenger mer krydder eller sitron. En god dressing er nøkkelen til en vellykket blomkålsalat.
Step 4
Blande sammen: Legg blomkålbukettene i bollen med dressing og vend dem forsiktig rundt med en skje. Pass på at alle bitene blir dekket av den kremede sausen. Sett gjerne salaten kaldt i noen minutter før servering.

Gode råd når du lager blomkålsalat

For å få den beste opplevelsen med blomkålsalat bør du bruke helt ferske grønnsaker som er faste i konsistensen. Hvis du vil ha litt mer variasjon kan du tilsette små biter av rødt eple eller stangselleri for ekstra smak. Det er også mulig å bruke lett rømme, hvis du ønsker en magrere variant av tilbehøret.

La gjerne salaten stå i kjøleskapet i en halvtime før du skal spise den så smakene får satt seg. Hvis du får rester av blomkålsalat kan de oppbevares i en tett boks i kjøleskapet i to til tre dager. Husk å røre litt i den før servering dagen etter da grønnsakene kan slippe litt væske.

Du vil kanskje også like crème fraîche-dressing, skrubbe i form eller sandwich med kalkun.

Ingredienser

porsjoner
Juster mengde
  • 1 blomkålhode
  • 1 dl rømme
  • 1 dl majones
  • 1 ss sennep
  • 0.5 sitron
  • 1 bunt gressløk
  • 0.5 ts salt
  • 0.25 ts pepper

Tilberedningstid

Utstyr

Næringsinnhold

NÆRINGSINNHOLDper porsjon
  • Energi:1234 kJ / 295 kcal
  • Fett:28 gram
  • - Varav mättat fett:7 gram
  • Kolhydrater:7 gram
  • - Varav sockerarter:2 gram
  • Protein:3 gram
  • Kostfiber:3 gram
  • Salt:300 milligram

Folk spør også om

Denne salaten holder seg god i kjøleskapet i to til tre dager, hvis den oppbevares i en tett beholder. blomkålsalat kan slippe litt væske etter en dag så rør gjerne rundt i den før servering.
Det anbefales å bruke fersk blomkål for å få den rette sprøheten i din blomkålsalat. Frossen blomkål blir ofte for myk, når den tiner og vil ikke gi den samme gode teksturen som ferske grønnsaker.
Blomkålsalat fungerer utmerket som tilbehør til grillet kylling, stekt laks eller kjøttkaker. Mange bruker den også som et friskt alternativ til potetsalat under sommerens grillfester.
Hva synes du om oppskriften?
4.7 / 5 — (31 vurderinger)